Hugo
Estava a procura aqui pelo Iguaria de uma boa receita rápida de fazer, sim eu uso muito o Iguaria como o meu livro de culinária e lembrar de receitas passadas, normalmente é doces, mas estava a procura de uma receita que fosse rápida e mais saudável para um almoço e acabei por escolher uma tortilha como a da foto, por isso nada como partilhar algumas das receitas bem simples de fazer e bem saudáveis que pesquisei!
11 Receitas Saudáveis e Fáceis de Fazer
1. Quiche de Rolinhos de Vegetais – Não ficou só linda, mas ficou deliciosa é uma daquelas receitas perfeitas para uma festa, porque fica tá gira :D
2. Salada Saborosa de Frango – Eu adoro este género de saladas de batata, ficam deliciosas e como tem muitos ingredientes é um daqueles pratos em que cada garfada tem um sabor ligeiramente diferente, é fantástico!
3. Típico Torricado de Bacalhau – Um prato dos pobres, mas hoje em dia é um prato adorado e celebrado, é uma forma simples de fazer bacalhau grelhado com pão com azeite e alho mas por vezes são as coisas simples as que sabem melhor.
4. Arroz Frito com Couve e Salsicha – É este mas podia ser qualquer um, arroz frito é um prato super rápido de fazer e uma forma perfeita de aproveitar restos.
5. Frango Salteado com Espinafres – Devo já ter feito este prato mil e uma vezes, é simples e quando tenho uns restos de frango é só juntar uns espinafres congelados e temperar bem, fica sempre delicioso.
6. Salada de Feijão Frade com Ovo e Atum – É um clássico por todas as boas razões, faz-se num instante é saboroso e nunca falha.
7. Couves de Bruxelas Salteadas com Bacon – Um dos meus pratos favoritos, ok ok tem bacon, não é preciso pôr muito é mais para dar um sabor mais fumado e não tanto para ter um monte de bacon, fica tão bommmmm.
8. Arroz de Frango com Oregãos – Este é daqueles pratos que também acabo por fazer, especialmente se não tiver restos de arroz, então faço o arroz com os restos também fica catita.
9. Bife Marinado com Salada de Repolho – Esta receita saiu excelente mas também é uma boa dica, podes sempre usar um pedaço de carne menos nobre se temperares bem fica delicioso e não tens de servir sempre um bife com arroz, massa ou batatas, uma salada também sai mesmo bem.
10. Frango a Brás – É a versão pobre do bacalhau a bras, mas só porque não leva bacalhau, porque com frango também fica delicioso e se tens restos de frango podes fazer quase tão rápido como fazer uma omelete!
11. Salada de Bacalhau Grelhado com Batata e Ovo – Ok esta receita dá um pouco de trabalho mas é tão boaaaa que eu decidi adicionar na lista, só porque sim, não deixa de ser simples de fazer e uma delicia!
E já está, espero que tenham gostado da lista e que vos tenha inspirado para fazerem as vossas iguarias :D ahhh e a receita da foto é claro uma clássica tortilha espanhola!
