Iguaria
As famosas sardinhas assadas, podes fazer num instante, um pitéu ideal para um dia solarento de Verão, serve com uma saladinha e batatas cozidas é fantástico.
Receita de Sardinhas Assadas
Ingredientes
Instruções
- Antes de assar as sardinhas passa elas por um pano para não estarem muito húmidas e salpica bastante sal grosso.
- Prepara o grelhador para assar as sardinhas, é preferível o tradicional com carvão ou lenha, mas podes também usar um grelhador de fogão, aquece bem para grelha para não pegar, não ponhas óleo na grelha porque as sardinhas tem gordura suficiente.
- Sacode cada sardinha e dispõe na grelha, quando tiveres as marcas na sardinha, vira para assar o outro lado, depende de cada grelha, mas cada lado deve ser uns 3 a 4 minutos.
- Se as brasas apanharam fogo, retira elas da grelha e deixa que o fogo se apague, podes deitar um pouco de água no fogo para apagar e volta a por quando já não existir fogo, fogo dá um gosto horrível ás sardinhas ou qualquer coisa.
- Retira as sardinhas para uma travessa, podes também aproveitar a grelha para grelhar pimentos.
Informação Nutricional
Doses: 2・Tempo: 20 Minutos・Dificuldade: Média・Calorias: 295 kcal・Gorduras: 16 g・Hidratos de Carbono: 1 g・Proteínas: 34 g
