Iguaria
Também chamado de bolo de caneca ou bolo de micro-ondas, é como o nome diz um bolo feito em 5 minutos numa caneca, para quando precisas de um bolo mas não tens paciência para fazer um a sério! :)
Este bolo funciona bem porque é uma quantidade pequena de massa e usa ingredientes que não precisam de muito tempo para cozinhar ou podem ser comidos como estão.
A melhor forma de criar este bolo é usar uma medida fixa como o chávena ou colher (comprando um daqueles medidos de plástico com essas medidas, assim podes fazer este bolo num instante) e como todos os bolos é importante seres preciso nas medições.
Neste caso 1 colher = 14.3 gr ou 15 ml
Receita de Bolo de 5 Minutos (Bolo de Caneca)
Ingredientes
- Farinha – 4 Colheres (57.2gr)
- Açúcar – 4 Colheres (57.2gr)
- Cacau – 1 Colher bem cheia (1+1/2 Colheres ou 20gr)
- Ovo – 2 Colheres (batido) (30ml)
- Leite – 3 Colheres (45ml)
- Óleo – 3 Colheres (45ml)
- Baunilha – Só um toque (De essência)
Instruções
- Junta todos os ingrediente num copo! Mexe bem!
- Leva ao micro-ondas, marca 2minutos e meio, seguido por mais 2minutos e meio, vais ver o bolo crescer num instante, ele deve crescer mas não deve sair por fora, se saiu, da próxima usa uma caneca maior!
- E já está! Bom Proveito.
Dicas: Podes tirar o ovo, o que cria um bolo mais denso, menos de cortar, mais de comer a colher. Podes acrescentar pedaços de chocolate de cozinha para uma versão mais rica!
Informação Nutricional
Doses: 1・Tempo: 5 Minutos・Dificuldade: Fácil・Calorias: 584 kcal・Gorduras: 48 g・Hidratos de Carbono: 28 g・Proteínas: 11 g
ficou muito bom =D
isso é que é preciso! :)